Qigong  kommt  aus China und hat seine Wurzeln im Daoismus und Buddhismus. Qigong ist eng mit  Traditionellen Chinesischen Medizin ( kurz TCM ) verbunden. Die TCM hat ihren Ursprung in alten überlieferten daoistischen Heilmethoden.

Qigong beinhaltet Atemmeditationen, Bewegungen, Imaginationen, Heilungsrituale, Übungen in Stille, Heilende Laute, gesundheitsfördernde und gesundheitsschützende Wirkungen. Das Wort Qigong setzt sich zusammen aus dem chinesischen ''Qi''- Energie / Lebensenergie und ''Gong'' - Arbeit/Übung. Der frühere Name war Daoyin, was Leiten / Führen und Dehnen bedeutet. Erst in den 50er Jahren wurde mehr und mehr Qigong verwendet. 

Die Verbindung des Menschen zur Natur steht im Daoismus im Vordergrund.

Der Verlust dieser Bindung zur Natur, besonders in Städten und Ballungszentren führt vermehrt zu körperlichen, seelischen und psychischen Erkrankungen. Der Mensch ist ein Teil der Natur  und soll mit ihr in Harmonie leben.

Qigong öffnet unser Bewusstsein und bringt heilende Prozesse in Gang. Immer mehr Menschen besinnen sich auf altes Wissen und gehen den Weg alternativer Methoden um Heilung für sich und somit auch für die Natur herbei zu führen.

Qigong lässt uns unsere natürliche Zugehörigkeit dazu wieder spüren. 

 

Wenn wir Qigong üben wirkt diese heilende Erkenntnis energetisch für uns und das gesamte Universum. Wir üben in dem Bewusstsein einfach Gutes zu tun. Für uns und die Umwelt. Diese heilende Energie ist spürbar.

 

Neben dieser tiefgreifenden Erkenntnis in Verbindung mit dem Kosmos zu sein, hat Qigong viele Wirkungen:

 

Qigong  beeinflusst den Körper und die Psyche gleichermaßen positiv. Die Beweglichkeit nimmt zu, die Bewegungen können von Personen jeder Altersgruppe praktiziert werden und der Geist kommt zur Ruhe.

 

Qigong trainiert die Muskulatur, Sehnen und Bänder.

 

Wir stärken unseren ganzen Körper und trainieren unseren Geist mit den vielfältigen Bewegungsabläufen.

 

Viele Rückenbeschwerden werden oft durch zu schwache Füße und/oder falsches Stehen verursacht. Hier können wir durch besondere Standübungen positiv beeinflussen. Alle Gelenke werden durch die sanften und spiraldynamischen Bewegungen gesund, locker und langsam bewegt.

 

Die  Bewegungen werden nach und nach intensiver und bewusster ausgeführt, ein Hineinfühlen in die Bewegungen ist besonders für die Faszien unterstützend, da der Impuls des nach oben Ausdehnens ( Strecken des Körpers ) im fließenden Wechsel des nach unten Sinkens ( Lockerlassen des Körpers ) mit den Qigong -Bewegungen gerade diesen Bereich des Körpers sehr ansprechen. Dies führt zu einem besseren Immunsystem, mehr Beweglichkeit, einem besseren Gleichgewichtssinn und zu einer lockeren und elastischen aufgerichteten Körperstruktur.

Ergänzende Klopfmassagen und Schüttelübungen stärken zusätzlich den ganzen Körper.

  

Die Wirbelsäule und alle Gelenke werden bei jeder Bewegung sanft angesprochen, das gesamte Nerven- und Hormonsystem, der Qi -Fluss werden reguliert, und durch das meditative Ausführen der verschiedenen Übungen wird der Geist ruhiger.

  

Die Übungen werden in ihrer natürlichen Verbindung zu den fünf Wandlungsphasen - Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall -  auch im Bezug auf unser Organ - System geübt.  Man schult durch die einfachen langsamen Bewegungen Körper, Geist  und Seele. 

Diese Verbindung hat ihre Wurzeln im I Ging / Yijing  dem Buch der Wandlung. 

  

In der TCM haben die  zum Teil über 3000 Jahre alten Atem-, Vorstellungs- und Bewegungsübungen schon immer ihren Platz und sind auch  außerhalb von China  ein wichtiger Teil der chinesischen Behandlungsmethoden.

Wir arbeiten mit der Lebensenergie, unserem Qi und der kosmischen Energie, die uns umgibt. Qi wird kultiviert, dem Körper zugeführt, in  Fluss gebracht und abschließend im Dantien - unserem Energiezentrum gesammelt.

Durch regelmäßiges Üben werden die Selbstheilungskräfte angeregt, wir werden weniger anfällig für Erkrankungen und auf sanfte Art und Weise immer beweglicher. Durch die Regeneration wird unser Wohlbefinden gesteigert, das Immunsystem gestärkt.

Innere Unruhe und Stress werden abgebaut, Gelassenheit und Ruhe gefördert.

Die Konzentrationsfähigkeit nimmt zu und unsere Wahrnehmung wird geschult.

 

Man spricht in China von den drei Säulen des Qigong - der o.g. Schulung von Körper, Geist und Seele:

 

Geist        -  durch Meditation, Imagination und Konzentration unseren Geist schulen

Atem         - durch unterschiedlichste Atemmethoden die Atmung verbessern und wahrnehmen

Körper      - durch Bewegung sanft den Körper trainieren

 

 

Mein Kursangebot richtet sich an Personen, die sich intensiv mit einer besonderen Art der Lebenspflege beschäftigen wollen.

Dies wird  in meinen ganzjährig laufenden wöchentlichen Klassen oder in sehr individuell gestalteten Workshops oder Ausbildungsmodulen möglich.

Ich unterrichte in kleinen Gruppen ( bis 6 -9   Teilnehmer ) und gehe auf die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer ein. 

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